6月19日晚，智慧农业书院于荟园学生社区驿站H7-200活动室举办第十四期“学长学姐伴我行”活动，农学2101班袁迎凯、农学2101班朱红仙受邀以“放松与自我疗愈”为主题与同学们展开交流，帮助同学们提升自我认知，增强情绪管理能力。
活动伊始，袁迎凯以自己大学期间在新葡的京官网团委任职、参加全国大学生艺术展活动等经历为例，向大家分享自己平衡学习和兴趣并使二者相得益彰的方法。在提升自我认知方面，他谈到，积极的心理暗示是成功的前提，无论何时，都要相信自己，关注自己。
随后，朱红仙以“内耗与自我关系处理”为切入点向同学们分享自己的经验与建议。如何反内耗呢？她从三个方面给出建议，在认知上，要学会自我接纳，停止活在他人眼里，停止自我攻击；在情绪上，要建立对不如意事情的忍耐力；在行为上，拿出停止拖延的态度，避免反复犹豫，勇敢迈出第一步。朱红仙总结表示：“生命的意义在于开拓，而不是固守，无论什么时候我们都不应该失去前行的勇气，人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”
在交流问答环节，面对“停止陷入消极有哪些方法”的问题，朱红仙坦言道：“有句话说事情压不垮人，但面对事情的态度可以。在生活当中我们会遇到很多的挫折和不如意，这些都没关系。真正优秀的人不是遇不到困难，而是在困难来临时不会将自己置身于颓废和悲观的情绪之中，凡事看淡，好运才会与你不期而遇。”
活动结束后，植生2304班赵一霏分享了自己的感受：“学长学姐的分享让我收获了减轻焦虑与内耗情绪的方法，也鼓励我在以后工作学习中相信自己，脚踏实地。”
文字：王雨乐、余安卓
摄影：钟磊
